2015년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 30일:
|
467 kcal
|
지방: 16.99g | 단백질: 48.57g | 탄수화물: 28.88g.
아침 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Green Tea. 점심 식사: Granny Smith Apples, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Earthbound Farm Romaine, Valbest Chicken Breast. 저녁 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Cucumber (Peeled), Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|