saginator님의 저널, 2016년 01월 23일

2016년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 16.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 23일:

342 kcal

지방: 2.90g | 단백질: 12.77g | 탄수화물: 67.24g. 아침 식사: Nestle Кукурузные Хлопья, Хлеб, Зеленый Чай. 점심 식사: Одари Творог 2%. 저녁 식사: Зеленый Чай, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 간식/기타: Одари Творог 2%, Белый Хлеб. 더보기

2007 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 7 분, 버피테스트 - 10 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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