2024년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.2 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 79.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 29일:
|
2528 kcal
|
지방: 52.59g | 단백질: 218.89g | 탄수화물: 280.54g.
아침 식사: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Checkers Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. 저녁 식사: Future Life Smart Food, Checkers Fat Free Milk. 간식/기타: Bananas , Nutritech Notorious NT WHEY, NPL Pre-Workout, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|