2024년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
111.7 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 36.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 29일:
|
1940 kcal
|
지방: 90.79g | 단백질: 109.96g | 탄수화물: 172.89g.
아침 식사: Блины с Творогом. 점심 식사: Натур Буфет Курица в Соусе Карри, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Bonduelle Кукуруза, Простоквашино Сметана 10%, Lorado Ананасы Консервированные, Сыр Гауда. 간식/기타: Домик в деревне Кефир 3,2%, Дикси Сыр Гауда, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Миндаль Миндаль, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Груша, Source Naturals Псиллиум. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|