2024년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 28일:
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1876 kcal
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지방: 41.68g | 단백질: 125.77g | 탄수화물: 296.58g.
아침 식사: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Banana, Milk Latte Fermentato, Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolate, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Melinda Mela, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Ritter Sport Cioccolato Fondente 50%, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. 점심 식사: Albume d'uovo Fresco🥚, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Patate Crude o Cotte, Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca 🎃, Grana Padano Grana Padano. 저녁 식사: Albume d'uovo Fresco🥚, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca 🎃, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Funghi Cardoncelli 🍄, Broccoli Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Esselunga Cipolle Dorate, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1554 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 타원형 트레이너 - 57 분, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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