2024년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 28일:
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1520 kcal
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지방: 41.33g | 단백질: 61.67g | 탄수화물: 182.83g.
아침 식사: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Fruttis Йогурт Ананас-Дыня 5%, Оладьи, Хлебец, Салат из Свеклы с Сыром, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). 간식/기타: Tuborg Пиво Безалкогольное. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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