2024년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 23일:
|
1387 kcal
|
지방: 59.33g | 단백질: 159.22g | 탄수화물: 63.57g.
아침 식사: Queijo Branco, Ovo Mexido. 점심 식사: Acelga, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Jiló Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Cenouras, Batata Doce Cozida. 저녁 식사: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Pepino (Descascado), Salada Verde Mista, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 간식/기타: Tirol Queijo Mussarela (18g), Gran Mestri Queijo Ralado, Itacolomy Requeijão Light, Ovo, Prático Morangos Inteiros Congelados, Psyllium, Dux Nutrition Whey Isolado Morango. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|