|
Aku gak mau badan terlalu kurus Sekali makan nasiku 200-250gr Dengan sekarang lemakku 21% cukup untuk membuat fungsi hormon, pencernaan, dan mood aku berfungsi dgn baik. Kurus bukan tujuan utamaku. Tapi sehat, bahagia dan tenang yang aku prioritaskan ❤
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 27일:
|
1615 kcal
|
지방: 61.62g | 단백질: 69.41g | 탄수화물: 199.92g.
아침 식사: Telur Rebus, Cimory Squeeze Yogurt Original, Alpukat. 점심 식사: Nasi Putih, Sayur Tahu Toge, Usus Ayam Goreng, Pisang, Cumi Asin, Ikan Kembung Balado. 저녁 식사: Kerupuk Putih, Nasi Putih, Telur Ceplok, Tahu Goreng. 간식/기타: Roti. 더보기
|
|
 댓글
bismillah aku nyusul kak..
|
seharusnya ini yang ditiru, bukannya malah seneng kelamaan defkal ama makan dikit
2024년 01월 30일 작성이: icikiwirr
|
sukak mindset mu kak 👍
emg yg bnr y yg kek gini
2024년 01월 30일 작성이: inna_destanyo
|
Makasii guys ..
Semoga yg masih trial & error dalam diet bisa ikutan yaa, sebab aku resah dengan orang2 yg makan nasinya cuma 3 sendok makan, kasian sekali saking pengennya kurus, semoga postingan aku membantu, biar ngerasa ditemenin bahwa gpp kok makan nasi lebih dari itu
2024년 02월 1일 작성이: hei.wins
|
Sama mba aku juga kasihan ama orang orang yang diet ekstrem yang cuma ngejar angka timbangan
2024년 02월 1일 작성이: icikiwirr
|
2024년 02월 1일 작성이: Aming73
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|