2024년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 38.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 27일:
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1617 kcal
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지방: 37.92g | 단백질: 87.17g | 탄수화물: 237.83g.
아침 식사: Kue Mendut, Rimbalife Rimba Whey, Chia Seed, Rambutan. 점심 식사: Rambutan, Ayam Lada Hitam, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 저녁 식사: Rambutan, Rimbalife RimbaWhey, Chia Seed. 간식/기타: Mister Potato Ghost Pepper. 더보기
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3906 kcal
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운동:
가사 - 6 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 런닝머신 - 15 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 15 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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