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66.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 29일:
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1502 kcal
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지방: 38.64g | 단백질: 109.08g | 탄수화물: 180.98g.
아침 식사: WellMix Eiweissdiät, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Alnatura Basis Müsli, Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Schoko, Goldland Blütenhonig, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Hafer Crunchy Schoko Feinherb. 저녁 식사: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Dinkelbrot. 간식/기타: Kohlrabi, Banane. 더보기
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2108 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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