2024년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 26일:
|
833 kcal
|
지방: 38.53g | 단백질: 52.03g | 탄수화물: 69.13g.
아침 식사: Çörekotu, Çavdar Ekmeği, Kırmızı Domates, Zeytin, Mavi Peynir, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Piliç Çevirme. 간식/기타: Kuru Kayısı, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş). 더보기
|
주 5.3 kg 감소하기
|