2024년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 26일:
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3072 kcal
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지방: 47.78g | 단백질: 173.73g | 탄수화물: 476.71g.
아침 식사: Perugina Cacao Amaro, Conad Pane per Sandwich (39g), Myprotein Impact Whey Protein, Coop Latte di Soia (Soia Si), Amo Essere Biologico Fiocchi di Avena. 점심 식사: Bresaola, Cime di Rapa, Tre Mulini Orecchiette Trafilate al Bronzo, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Integrale. 저녁 식사: Delizie del Sole Lenticchie Lessate, Uovo, Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Macedonia, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Fatina Sport Mix. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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