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Fandartika
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2024년 01월 26일
Fandartika님의 저널, 2024년 01월 26일
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2024년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
85.4 kg
지금까지 감소한:
7.2 kg
.
남은양:
25.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 01월 26일:
1229 kcal
지방: 39.28g | 단백질: 108.03g | 탄수화물: 99.83g.
아침 식사:
Американо, Тело Хранитель Кекс Творожный с Вишней.
점심 식사:
Быстров Овсянка по-Новому Клубника, Персик, Яблоко, Активиа Актибио с Пробиотиками.
Tea:
FITKIT Protein Cake Strawberry Cream, Red Star Labs Протеин, Экомилк Кефир 1%.
저녁 식사:
Тело Хранитель Голубцы Куриные.
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2446 kcal
운동:
타원형 트레이너 - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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