2024년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 26일:
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817 kcal
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지방: 20.86g | 단백질: 38.82g | 탄수화물: 114.88g.
아침 식사: Espresso Coffee, Aldi Light Mayonnaise, Cos or Romaine Lettuce , Lidl Cooked Ham Slices, Tea with Skimmed Milk, Aldi Soft White Sandwich Thins. 점심 식사: Bananas . 저녁 식사: Anchor Butter, Aldi Baked Beans, Hovis Granary Bread. 간식/기타: Babybel Mini Light Cheese, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Fresh Lemon Juice, Espresso Coffee, Tea with Skimmed Milk. 더보기
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2648 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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