2015년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 28일:
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1262 kcal
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지방: 61.89g | 단백질: 36.41g | 탄수화물: 139.80g.
아침 식사: Nestle Ricoffy, Margarine (Regular with Salt), Selati Sweetener, Jungle Oatso Easy Original. 점심 식사: Meat Pie, Nestle Ricoffy, Granny Smith Apples, Spaghetti with Meat Sauce (Entree). 저녁 식사: Nestle Ricoffy, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Pick n Pay Boerewors. 간식/기타: Apple, Weigh-Less Butterscotch. 더보기
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2448 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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