2024년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 26일:
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1535 kcal
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지방: 44.24g | 단백질: 62.10g | 탄수화물: 218.55g.
아침 식사: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Pretto Сыр Рикотта, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливки, Болгарский Перец, Лаваш. 점심 식사: Раз Два Фунчеза по-Корейски, Солнцепек Блины с Мясом, Grow Food Уха из Горбуши. 저녁 식사: Кальмар Отварной, Морская Капуста. 간식/기타: Нескафе Кофе 3В1, Обычные Блины, Простые Пельмени, Конфета. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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