|
Ленивый десерт на завтра. Один стаканчик около 170кк
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 25일:
|
1470 kcal
|
지방: 68.97g | 단백질: 77.36g | 탄수화물: 118.91g.
아침 식사: Банан, Корица, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,5%. 점심 식사: Гастроном Скумбрия с Овощами Запеченная, Globus Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Подсолнечника. 저녁 식사: Льняное Масло, Royal Nut Кунжутная Паста, Агро-Альянс Бурый Рис, Фарш Индейки (Приготовленный), Натуральный Сыр. 더보기
|
|
 댓글
2024년 01월 25일 작성이: kirkirkirr
|
2024년 01월 25일 작성이: Sofiiiiiiiiiii
|
Пишу😃
На 1 порцию:
Миндальное молоко 120 мл (либо на ваш вкус)
Чиа 10 г
Ванилин без сахара, сахзам (у меня эритрит)
Ягоды заморож/свеж 50 г
Желатин 2 г (1 пластинка)
Рецепт:
Ставим сотейник с ягодами на огонь, добавляем чуть чуть воды чтобы ягоды не пригорели. Так варим ягоды и когда они готовы превращаем их в пюре. В стакан наливаем молоко, добавляем чиа, сахзам по вкусу, ванилин и перемешиваем.
Делаем желатин (как указано на упаковке) и добавляем в остывшую ягодную массу. Если нужно, то туда ещё добавляем сахзам.
Сверху молочной массы добавляем ягоды. Остужаем при комнатной температуре, а потом закрываем пищевой плёнкой и убираем в холодильник.
Через 9-12 часов желатин схватится и можно кушать
2024년 01월 29일 작성이: maria.libi
|
2024년 01월 29일 작성이: kirkirkirr
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|