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Allenamento giorno 11 (dieta da 1200kcal): • Sala Pesi - Cardio/Addome "Piano piano si costruisce!"
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 25일:
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1025 kcal
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지방: 31.22g | 단백질: 53.46g | 탄수화물: 138.22g.
아침 식사: Frutti di Bosco, Fiocchi d'Avena, Latteria Brunico Yogurt Magro Zero Grassi. 저녁 식사: De Cecco Fusilli, Uovo Sodo, Barbabietole, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Mazzancolle. 간식/기타: Finocchio, Arance. 더보기
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 댓글
2024년 01월 25일 작성이: marziana666
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No! 😅 Ho semplicemente mangiato tanto a Natale e dal primo gennaio 2024 ho iniziato un controllo veramente ferreo della mia alimentazione fino al spero raggiungimento del mio peso ideale, anche se desidero parlare di composizione corporea ideale!
2024년 01월 25일 작성이: La Itagnola
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Allora per quello che so io si costruisce mangiando e poi arriva il cut 😁 comunque 1200 secondo me sono poche potevi iniziare più alto e poi semmai abbassare dopo .
2024년 01월 25일 작성이: marziana666
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