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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 23일:
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980 kcal
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지방: 53.81g | 단백질: 49.51g | 탄수화물: 79.53g.
아침 식사: Bendico Cocoa Powder, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Diabetasol Sweetener, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, Haverjoy Havermout Quick Cooking. 점심 식사: Parsley (Dried) , Maestro Light Mayonnaise, Cimory Greek Style Yoghurt, Emina Mozza Cheese, Kentang Rebus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Jus Jeruk Nipis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Tomat Merah, MEG Keju Serbaguna, Minyak Zaitun, Lada Hitam, SuperIndo Garlic Powder, Oregano, Bubuk Cabai, Beorganik Paprika Powder, Ketumbar, SuperIndo Cabe Bubuk, Totole Kaldu Jamur, Beorganik Himalayan Salt Fine, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). 저녁 식사: Pepaya, Cucumber Salad with Creamy Dressing. 간식/기타: Alpukat. 더보기
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2263 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 이소라 - 22 분, 심장 (Cardio) - 34 분, 휴식 - 14 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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