2024년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 25일:
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2340 kcal
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지방: 58.84g | 단백질: 200.93g | 탄수화물: 243.51g.
아침 식사: Bem Casado, Frango Desfiado, Vigor Cream Cheese Light , Bauducco Pão de Forma Multigrãos. 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Frango Desfiado. 저녁 식사: Maranguape Requeijão Cremoso, Pão Francês, Vigor Cream Cheese Light, Frango Desfiado. 간식/기타: Domino's Pizza Chocolate Brotinho, Mars Snickers, Sadia Presunto Cozido Magro, Vigor Cream Cheese Light , Panco Pão Sovado, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Camponesa Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 더보기
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2405 kcal
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운동:
greenzone eusebio noite - 30 분, 버피테스트 - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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