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arschgesicht0815
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2024년 01월 25일
arschgesicht0815님의 저널, 2024년 01월 25일
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2024년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
109.6 kg
지금까지 감소한:
33.7 kg
.
남은양:
19.6 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2024년 01월 25일:
1367 kcal
지방: 37.14g | 단백질: 43.01g | 탄수화물: 214.54g.
아침 식사:
Lidl Brezel, Banane.
점심 식사:
Meyer Menü Griechischer Gemüseeintopf.
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3280 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 27 분, 계단오르기 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간.
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