2024년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 25일:
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2101 kcal
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지방: 86.95g | 단백질: 183.52g | 탄수화물: 140.83g.
아침 식사: 烏魚子, Costco 無骨雞腿排, 7-11 蒸地瓜, 蔬菜, 7-11 水煮蛋, 牛腱, 白飯. 점심 식사: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 烏魚腱, 青花驕 青花椒麻嫩雞胸. 저녁 식사: 全聯 鮭魚, 洋蔥, 番茄, 炒菠菜, 白飯, 煎雞蛋, Costco 無骨雞腿排. 간식/기타: 滿漢 嘟嘟好蒜味小香腸. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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