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Nandi_Bacela
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2024년 01월 22일
Nandi_Bacela님의 저널, 2024년 01월 22일
Nandi_Bacela 님의 프로필
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2024년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
89.3 kg
지금까지 감소한:
9.7 kg
.
남은양:
14.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 01월 22일:
648 kcal
지방: 19.51g | 단백질: 34.78g | 탄수화물: 80.56g.
아침 식사:
Albany Everyday White Bread, Coffee with Milk, Cinnamon Lemon Honey Water.
점심 식사:
Beef Sausage, Pork Chop (Lean Only Eaten).
저녁 식사:
Potato Salad Side Dish , Woolworths Lean Beef Mince.
간식/기타:
Woolworths Banana, Woolworths 100% Orange Juice.
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3950 kcal
운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 줄넘기 - 30 분, Apple Health - 23 시간.
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