2024년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 24일:
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1531 kcal
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지방: 54.74g | 단백질: 82.43g | 탄수화물: 181.21g.
아침 식사: Banana Prata, Natu's Leite de Soja , Sementes de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos Finos, Danone Iogurte Corpus Light Morango. 점심 식사: Pronto Light Sopa de Legumes. 저녁 식사: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Patinho. 간식/기타: Açúcar, Pequi, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sementes de Linhaça, SupraSoy Leite sem Lactose, Danone Iogurte Corpus Light Morango, Banana Prata. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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