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Voltando para o foco novamente. Hj começando Almoço com 650 kcl, Salada, pão com ovo e laranja de sobremesa. Minha estrategia vai ser focar no déficite calórico.
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 24일:
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1018 kcal
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지방: 36.92g | 단백질: 69.16g | 탄수화물: 105.36g.
점심 식사: Laranja Pêra, Qualy Margarina Cremosa, Ovo, Pão Francês, Salada de Folhas. 저녁 식사: Contra-filé, Abóbora Paulista, Carioca Feijão Cozido. 더보기
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 댓글
não entendi 650 kl no almoço
2024년 01월 24일 작성이: joisysantos
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Não parece ter tudo isso de calorias aí não, afinal um prato de salada tem baixa calorias, o pão com ovo e as laranjas tem em torno de 418 calorias
2024년 01월 24일 작성이: ✏️Lilika
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é... não tem isso tudo de calorias não ... é menos
2024년 01월 24일 작성이: lilicassaro
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só se ali tem 3 ovos ... rs
2024년 01월 24일 작성이: lilicassaro
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2024년 01월 31일 작성이: francielli_brunet
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Caramba mulher 😋 tu come bem... E ainda emagrece... Vc treina muito?!
2024년 02월 2일 작성이: lilicassaro
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