|
Illan salaatti marinoitumaan
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 24일:
|
2052 kcal
|
지방: 84.36g | 단백질: 77.17g | 탄수화물: 237.24g.
아침 식사: Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Paistettu Kananmuna, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Maitokahvi, Myllärin Luomu 4-Viljan Hiutale, Valio Sokeriton Mehukeitto, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Benecol Laktoositon Kasvisrasvalevite. 점심 식사: Atria Kermainen Kanakastike ja Riisi . 저녁 식사: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Sipulit, Tomaatit, Kotimaista Jauhelihakiusaus. 간식/기타: Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, O'boy Kaakaojuomajauhe, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Aito Saunapalvikinkku, Mandariini. 더보기
|
|
2812 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 마사지 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
|