2024년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 24일:
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1878 kcal
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지방: 74.22g | 단백질: 92.02g | 탄수화물: 213.53g.
아침 식사: La Serenísima Leche Entera, Morixe Avena Instantánea , Huevo, Nesquik Nesquik, Ledesma Azúcar, Leche (Leche Entera), Quaker Avena Instantánea. 점심 식사: Remolachas Cocidas (Frescas), Milanesa de Cerdo, Milanesa de Berenjena, Pepino (Pelado), Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria. 저녁 식사: Pizza de Queso de Masa Delgada. 간식/기타: Bimbo Pan Blanco, Pan Integral. 더보기
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2066 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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