2024년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 24일:
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2906 kcal
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지방: 66.46g | 단백질: 148.25g | 탄수화물: 395.55g.
아침 식사: Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena al Naturale, Miele, Lavazza Caffè, Conad Piacersi Stevia, Banana, Fage Total 0%. 점심 식사: Pane Comune, Carote, Cetriolo (senza Buccia), Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti N.5, Pangrattato, Riunione Bottarga di Muggine, Orata. 저녁 식사: Orata, Pane Comune, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Misticanza. 간식/기타: Rustico, Prosecco, Fatina Mandorle Pralinate, Arance, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele, Kiwi. 더보기
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2530 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 달리기 - 11km/h - 57 분, 휴식 - 14 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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