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arschgesicht0815
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2024년 01월 24일
arschgesicht0815님의 저널, 2024년 01월 24일
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2024년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
111.4 kg
지금까지 감소한:
31.9 kg
.
남은양:
21.4 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2024년 01월 24일:
492 kcal
지방: 17.93g | 단백질: 8.98g | 탄수화물: 82.98g.
아침 식사:
Banane, Granatsplitter.
점심 식사:
Orangen.
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3353 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 계단오르기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 22 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분.
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