2024년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 24일:
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1593 kcal
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지방: 44.28g | 단백질: 109.44g | 탄수화물: 187.41g.
아침 식사: Bregott Mellan, Arla Prästost 31%, Blandvetebröd, Kokt Ägg, Gurka (med Skal), Tomater. 점심 식사: Wasa Rågrut, Heinz Lentil Soup. 저녁 식사: ICA Nötfärs 12%, Gullök, Finkrossade Tomater, Vita Bönor i Tomatsås, Morötter, Vitt Ris. 간식/기타: Garant Lätt Kvarg, Kavli Mildost, Wasa Rågrut, Kokt Ägg. 더보기
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2598 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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