2024년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 24일:
|
1800 kcal
|
지방: 71.30g | 단백질: 134.72g | 탄수화물: 151.84g.
아침 식사: Мандарины, Запеканка 23.01, Alpro Миндальное Молоко, Мералад Урбеч из Миндаля, ВкусВилл Каша Овсяная Цельнозерновая на Воде. 점심 식사: Atech Nutrition Creme Dessert, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Гречка 22.01, Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Руккола, Огурец (с Кожурой), Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Куриная Грудка на Гриле. 저녁 식사: Жуковский Хлеб Соломка с Солью, FitnesShock Brownie Pistachio, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, ВкусВилл Котлеты из Окуня, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Приготовленная Квашеная Капуста, Navitas Naturals Cacao Powder. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|