2024년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 20일:
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994 kcal
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지방: 45.46g | 단백질: 61.51g | 탄수화물: 54.57g.
아침 식사: Boiled Egg, Tassal Tasmanian Smoked Salmon, Avocado, French or Vienna Bread (Includes Sourdough) . 저녁 식사: Pine Nuts (Pignolias), Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Cooked Pumpkin (from Fresh), Woolworths BBQ Chicken. 간식/기타: Schweppes Soda Water, Vodka, Watermelon . 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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