io non sono un esperta ma aggiungerei un altro uovo e toglierei le fette biscottate per inserire una fetta di pane..
2024년 01월 23일 작성이: anto@@@@@
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se sei un canarino si...😂
2024년 01월 24일 작성이: Hulk82@
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2024년 01월 24일 작성이: juli.kosheleva
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Perché un canarino? Nel senso che è troppo poco? Ho 10 kg da togliere 😭
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Non badare al mio commento.. quando si parla di deficit calorico va cmq calcolato a occhio le cose possono dare risultati ma solo nel breve termine.. se devi perdere così tanto.. va sicuramente fatto un percorso ponderato..
2024년 01월 24일 작성이: Hulk82@
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No perché in ogni pasto devono esserci tutti i macronutrienti anche se si è a dieta quindi carboidrati proteine e grassi
2024년 01월 24일 작성이: riccardo.ciatto
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Quanti kg si dovrebbero perdere al mese? Circa 2?
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@riccardo.ciatto si trattava di un pasto "no carbo"... ho inserito solo 1 fetta biscottata per questo
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si 2 potrebbero essere la giusta misura per non rischiare di riprenderli in fretta … come diceva Hulk ogni situazione è a se e necessita di essere modulata sulla persona e sugli obiettivi che si prefigge.
2024년 01월 24일 작성이: W@nderer
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Più proteine forse! Le uova si possono mangiare anche in quantità maggiore di una o due 😉
2024년 01월 31일 작성이: pal1991
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buonissimo e bellissimo. un pasto completo e bilanciato
2024년 02월 1일 작성이: matthew.fat
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Io aggiungerei più uova o dei legumi per la parte proteica,del pane o poca pasta, o delle gallette, o delle patate…per i carbo…e olio come parte grassa…per il dimagrimento concordo ,ogni situazione è diversa…dipende anche da quali sono state fino ad ora le tue abitudini alimentari, se pratichi sport o meno, o se ci sono altri fattori (ormonali o di altra natura) che possono influenzarti
2024년 02월 1일 작성이: LaGaia!
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