2024년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 23일:
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1523 kcal
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지방: 65.73g | 단백질: 86.01g | 탄수화물: 147.41g.
아침 식사: Mila Latte Fieno , Vivibio Fiocchi di Avena Integrale . 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi, Gallo 3 Cereali Riso Farro Orzo, Coop Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale. 저녁 식사: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pema Pane Integrale Biologico con Semi di Lino, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Salmone Affumicato, Avocado Hass. 간식/기타: Muller Yogurt Magro Caffè Proteico . 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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Freddy_moonwalkwer67님의 체중기록
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