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Cena: caldo casero d epollo con fideos integrales, albóndigas de pollo, coliflor y gelatina 0
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 23일:
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1506 kcal
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지방: 59.25g | 단백질: 101.31g | 탄수화물: 155.86g.
아침 식사: Serrano Jamón Serrano, Pan Integral, Café con Leche Descremada. 점심 식사: Hacendado Plátano, Calabaza Cocinada, Lidl Tortilla de Patata con Cebolla, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Hacendado Yogur 0% Sabores. 저녁 식사: Huevo Frito sin Grasa, Serrano Jamón Serrano, Alcachofas Cocidas (Enlatadas), Hacendado Yogur Natural 0%. 간식/기타: Ferrero Ferrero Rocher, Piña. 더보기
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3727 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 38 분, Body Pump - 36 분, 스피닝 (Spinning) - 45 분, 휴식 - 14 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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