2024년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 23일:
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985 kcal
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지방: 47.59g | 단백질: 45.08g | 탄수화물: 98.79g.
아침 식사: Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Omleti, Haşlanmış Yumurta, İyilik Tam Buğday Ekmeği. 저녁 식사: Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Yumurtalı Ispanak. 간식/기타: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Portakal, Sütaş Kaf Kefir Orman Meyveli, Ceviz, MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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