2024년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 23일:
|
1068 kcal
|
지방: 37.27g | 단백질: 73.04g | 탄수화물: 112.67g.
아침 식사: Pão Francês, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Aviação Doce de Leite Pastoso, Queijo Brie, McCain Batata Tradicional, Ovo. 간식/기타: Psyllium, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Banana Nanica. 더보기
|
|
2778 kcal
|
운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
|
주 16.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|