2024년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 30.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 23일:
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1929 kcal
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지방: 79.22g | 단백질: 89.52g | 탄수화물: 206.17g.
아침 식사: Bofrost Gemüsepuffer, Dattel, Grüne Brechbohnen, Thomy Hollandaise Legere, Butter, Bioland Bio Vollkornbrot, Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee. 점심 식사: DM Bio Cannellini Bohnen, Thermomix Linsen-Tomaten-Suppe. 저녁 식사: Hellmann's Vegan Mayo Baconnaise, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Cucina Olivenöl, Gurke (mit Schale), Edeka Pommes, Golden Seafood Backfisch-Stäbchen. 간식/기타: ALDI SPORTS Protein Riegel White Chocolate Crisp, Haferkekse, Taifun Black Forest Tofu, Walnüsse, Seeberger Cashewkerne, Gut & Günstig Schinkenwürfel Leicht, Getrocknete Tomaten. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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