2024년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.6 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 22일:
|
1607 kcal
|
지방: 67.82g | 단백질: 75.97g | 탄수화물: 156.79g.
아침 식사: Parmalat Молоко 1,8%, Arla Natural Light Fresh Cheese, Ашан Сыр Лайт 15%, Giuliano Tartufi Трюфельное Масло, Окское Яйцо Отборное, Свиная Салями (Сухая или Твердая), Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. 점심 식사: Milka Конфеты с Ореховой Начинкой, Помидоры, Charalambides Christis Греческий Йогурт Лайт, Пятый Сезон Овощная Смесь, Simply Cook Куриные Наггетсы. 저녁 식사: Кухня на Районе Ролл с Курицей, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. 간식/기타: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Мандарины. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|