|
Ну вроде сегодня хочу сделать 1 подход по 20 минут. Те чувствую, что 1 подхода по 15 уже не хватает.
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 23일:
|
1461 kcal
|
지방: 50.24g | 단백질: 46.71g | 탄수화물: 208.29g.
아침 식사: Просто Кекс Столичный с Изюмом, Рис Вареный, Борщ, Мандарины. 점심 식사: Булочка с Маком, Борщ с Курицей. 저녁 식사: Шоколадный Кекс, Котлета Домашняя. 간식/기타: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. 더보기
|
|
2498 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|