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bumbye
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2015년 10월 26일
bumbye님의 저널, 2015년 10월 26일
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2015년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.1 kg
지금까지 감소한:
14.0 kg
.
남은양:
63.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 10월 26일:
875 kcal
지방: 39.96g | 단백질: 32.08g | 탄수화물: 96.75g.
점심 식사:
homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt.
간식/기타:
Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Boiled Peanuts, Mac Chocolate Chip Cookie.
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2283 kcal
운동:
Cardiac Rehab - 55 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.9 kg 감소하기
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