2015년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 26일:
|
2548 kcal
|
지방: 122.06g | 단백질: 87.11g | 탄수화물: 276.64g.
아침 식사: ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty, Nutella Nutella, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Chleb Wieloziarnisty, ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty, ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty. 점심 식사: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Quaker Cruesli Chocolade. 저녁 식사: Sok Pomarańczowy, sos 1000, sałata, mozarella, pomidor. 간식/기타: Orzechy Włoskie, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 더보기
|
|
2315 kcal
|
운동:
출근 - 8 시간 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 31 분, 휴식 - 6 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|