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sebenernya udh ideal 55kg, tp pengen coba sampe 48kg. Soalnya body emak anak 3, beda sm gadis biarpun BB ideal jg hehehe
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55.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 23일:
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1280 kcal
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지방: 49.69g | 단백질: 36.91g | 탄수화물: 175.96g.
아침 식사: Terong Balado, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Bakwan, Good Day Mocacinno, Tempe Goreng Tepung, Bihun Goreng, Nasi Uduk. 점심 식사: Ayam Goreng, Bakwan, Tempe Goreng Tepung, Terong Balado, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 저녁 식사: Acar Mentimun Asam, Nasi Goreng, Terong Balado. 간식/기타: Roti Bakar, Lupis. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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