2024년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 22일:
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1372 kcal
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지방: 31.70g | 단백질: 117.66g | 탄수화물: 148.47g.
아침 식사: Catupiry Cream Cheese , Nuttelex Original, Ovo, Bonsoy Soy Milk, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Pêra Williams, Arnott's Cruskits Rye, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 점심 식사: Hortifruti Brócolis Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Tomates Vermelhos, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranja Pêra, Cenouras. 저녁 식사: Nectarinas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Couve Kale, Lentilha Rosa, Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: Onset Nutrition Chocolate Fudge Protein Bar, Pêra Williams, Campo Largo Kombucha de Uva. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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