2024년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.9 kg
지금까지 감소한: 31.7 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 22일:
|
1590 kcal
|
지방: 61.80g | 단백질: 105.87g | 탄수화물: 146.01g.
아침 식사: Кофе, Vemondo Tofu, Leerdammer Сыр 30%, Селянське Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Iberica Оливки без Косточки, Italiamo Бальзамический Соус, GymBeam Протеин Just Whey, Зеленый Листовой Салат, Bread Way Kvaskovy Žitny Chleb, Помидоры. 점심 식사: Сильпо Банан, Iberica Оливки без Косточки, Bread Way Kvaskovy Žitny Chleb, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Italiamo Бальзамический Соус, Лосось Запеченный в Медово-Горчичном Соусе . 저녁 식사: Lidl Protein Bar 50%, Кофе, Сильпо Лосось Слабосоленый, Bread Way Kvaskovy Žitny Chleb, Pilos Йогурт Натуральный, Борщ с Курицей. 간식/기타: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кулиничи Тарталетка Панакота с Малиной, Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Pilos Творог 0,5%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Миндаль. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|