2024년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 22일:
|
1885 kcal
|
지방: 82.38g | 단백질: 106.48g | 탄수화물: 182.67g.
아침 식사: Кофе, Сушеная Клюква, Ферма Сыр Зернистый Кисломолочный 7%, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Сильпо Киви Голд, Оливковое Масло (Первого Отжима), Комо Сыр Сметанковый, Гречневый Суп, Морковь, Сельдерей. 저녁 식사: Яблоко, Киевхлеб Рогалики Студенческие с Посыпкой , Сахар, АТБ Лимон, Чай, Малиновое Варенье, Яготинский Творог 5%. 간식/기타: Ферма Кефир 2,5%, Сулугуни Сулужной Сыр Сулугуни, Киевхлеб Рогалики Студенческие с Посыпкой . 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|