2024년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 22일:
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644 kcal
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지방: 27.91g | 단백질: 34.69g | 탄수화물: 63.02g.
아침 식사: Äpfel (ohne Schale), Ja! Walnusskerne, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Bulk Powders Crunchy Peanut Butter. 저녁 식사: Hähnchenbrustfilet, Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Blumenkohl, Scheibletten. 간식/기타: Storck Super Dickmanns. 더보기
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1694 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, Body Pump - 45 분, 운전 - 40 분, Google Fit - 13 시간 10 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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