|
минус 900 гр разгрузка белковая, ура, новая цифра 🔥
|
68.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 22일:
|
1410 kcal
|
지방: 61.49g | 단백질: 94.49g | 탄수화물: 120.76g.
아침 식사: Лента Арахис Жареный без Соли, Красное Яблоко, Простая Еда Сырники Творожные ПП, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Российский 50%, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Fruttis Йогурт с Клубникой 5%, Кофе с Молоком, Простая Еда Сырники Творожные ПП. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|