2024년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 22일:
|
830 kcal
|
지방: 28.58g | 단백질: 58.31g | 탄수화물: 86.59g.
아침 식사: SPAR Изюм Малаяр , Националь Семена Кунжута, Простоквашино Йогурт Термостатный 4%, Кофе, Хлебозавод 4 Батон Отрубной, Творог 5%. 점심 식사: Кофе, Citterio Прошутто Крудо , Хлебница Хлеб Бородино , Солянка. 저녁 식사: SPAR Рулетики Баклажанные, Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Треска. 간식/기타: Магнит Банан, Томмолоко Кефир 2,5%, Зеленая Улица Имбирь Язычки. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|