|
самое обидное в сложившейся ситуации то, что я даже не достигла веса в котором себе бы нравилась.... при моём росте 170 вес 50-53 был бы идеальным, но пока я не налажу проблемы с головой и перееданиями я его не достигну, тк буду срываться((( очень тяжело жить, стесняясь своего тела. у меня на руках уже вены проступают, ключицы стало видно, пресс проглядывает в верхней части живота, а вот в нижней только жир и ляшки жирноваты, хотя уже проглядывают квадры, что меня немного радует. окружающие говорят, что я худая и что можно дальше не худеть, а я не верю и всё думаю что все думают что я жирная и слишком много ем. мне бы хотелось быть худенькой, чтобы носить красивую одежду, но кажется я проклята всю жизнь носить оверсайз футболки чтобы скрыть свой живот, который выглядит крайне нелепо на фоне относительно худощавых рук(
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 21일:
|
1612 kcal
|
지방: 55.74g | 단백질: 98.58g | 탄수화물: 175.04g.
아침 식사: Пятерочка Гематоген с Витамином с, Махеевъ Джем Черничный, Dr. Korner Овсяно-Пшеничные Хлебцы со Льном и Кунжутом, Foodfest Сыр Греческий, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Морковь, Банан, Магнит Сыр Сулугуни, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. 점심 식사: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Greenola Морковь по-Корейски, Макфа Крупа Гречневая, Индейка Отварная, Global Village Зелёный Горошек. 저녁 식사: Пятерочка Гематоген с Витамином с, Простоквашино Сметана 15%, Голден Яблоко, Чебаркульское Молоко Творог 5%. 더보기
|
|